1.今年1月から甘いものを食べないことにした。
2.空気清浄機を買った。
3.熱いシャワーをかけないことにした。
4.耳かきをしないことにした。
5.ストレスを感じないよう努力した。
6.医者に言われた通りに薬を飲んだりなったりすることにした。
7.夜かかない手袋をAmazonで購入した。
8.風呂の塩素除去のため、アスコルビン酸をAmazonで購入した。
9.ビタミンCが入っているシャワーヘッドに交換した。
10.湯シャンするようにした。
11.お酒を飲まないことにした。飲み会ではウーロン茶
12.夜は12時前になるようにした。
今年は結構やってるな。いいぞ。
調子もいいぞ。
しっかり続けること。
追記7/31
これらの項目で1番効果があると感じるのは6と12かなと感じてます。そのほかはよくみて見ると根拠があいまいかな。1は根拠がないけど効いてるような気もしないでもない程度。甘いものほとんど食べてないです。引き続きやっていきます。
よくよく、自分で考えよう。感情も自分で考えよう。
おー3月9日じゃないですか。しみじみと歌おう。
仕事から帰り、ご飯、お風呂の後はyoutube見るくらいしかない。20:00くらいに寝て朝に回した方がよっぽどいい。
ねよねよ。
多くの人は人から良く思われたいと思っている。
自分もそうである。
多くの人がそう思っているから世の中うまく回ってるようでもある。みんながみんな自分勝手にされても困る。
時に、それを気にしすぎるあまり、うまくいかないことがある。いっそのこと、そう思わない方がうまくいく場合の方が多いので場合のないかと思う。
気にしすぎてもダメだし、気にしなさすぎてもダメ。うまくバランスを取る方法はないか。
以前、うまくいったケースがあったので紹介しようと思う。
上のことを考えていたわけではないのだけど、一時期、人のことが全く気にならない時期があった。
この時は1人だけこの人だけにはよく？思われたいという人がいた。
なので、職場でどう思われようとその人（職場にもいないし滅多に会えない）にだけ分かってもらえればよいと思えた。
そうすると、職場での行動も周りを気にすることなく、自分の規範に従って率直に行動することが出来た。
プレゼンも緊張しない。
また、この発言や行動すると、みんなのためになるのだけどなぁと思うことも周りの目を気にせず、素直に提案、実行することが出来、評価されることもあった。
前提条件としては、自分の規範がしっかりとした正しいものでなければならないし、思われたい1人の人をしっかり設定しなければならないのだけど。。
周りから良く思われたいと思うのも、結局は「こうしたら周りはよく思ってくれるのではないか」という想像を自分の中でしているわけで（実際にはそう思われていないにもかかわらず）、これは自分の中の規範が入れ子状態になっているのではないかと思う。
なので、結局、「自分の本当の規範」と「良く思われたいとする自分の想像の規範」のどちらを取るにせよ、自分のでかんがえたことなのだから前者を取るのがいいし、その方がうまくいく。
昔はできてたんだけど、今は後者でやっているのはなぜかな。
あぁ。後者を取る人は結局自分のことが可愛いからか。なので、こう思われたいというひとを設定しなければならないのだな。
自分よりもその人、という人を設定しなければならないのか。。
嫁で設定することを考えたが、それではめちゃくちゃになる。
とうちゃん？、母ちゃん？にいちゃん？誰がいいかな。
友達？
うーむ。
3月7日だと思っていたら3月9日だった。3月9日にカラオケで歌いたい。
春休みに実家に帰るのに嫁がスーパーモバトクでないと帰らないという。
トクだから。
うちは二人ともiphone7未満なのでお財布携帯ではない。
applewatch2であればapplepayが使えるのでスーパーモバトクができるとのこと。
うちの場合は片道で7000円はトクになる。
applewatchは高いけど、前から興味があったし、誕生月だし、
何回も実家に帰るし思い切って買ってしまった。
とりあえずスーパーモバトクでチケットの予約完了。
applewatch便利かな。
追記。7/31
便利です。特にSuica。今はコンビニでも何処でもSuicaが使えるのでお財布要らずです。
後は、メールとラインと着信がすぐにわかることでしょうか。内容も見ることができますし。
カレンダーに入れた用事が、時計を見るごとに目に入ってきて、大事な用事を確認しそびれることが少なくなりました。とにかく気がついたらカレンダーに入力、入力です。
僕としては買って損はなかったかなと思います。
満足です。
