十分な睡眠はスカッとしますねー。

何度も書きますが、睡眠は大事です。

一昨日はスプラトゥーンをやりすぎて、3:30まで起きてしまったので昨日は21:00に寝ました。子供の勉強のため、5:30に起こされましたが、それでも7時間は寝ています。

スッキリです。

 

12:00までには必ず寝るというルールをもう少し固く確立することとしました。

 

仕事で遅くなっても帰ってご飯も食べずにすぐ寝れば、12:00までには寝られるはず。

 

これなら毎日残業しても、疲れ知らずです。

しないけど。