毎日、ジムで5kmは走っている。無理せずに。
僕の無理せず走るペースはルームランナーの表示だと時速7kmらしい。
ルームランナーだと一定のペースで走れるし、自分に合ったペースがわかって良い。
今日、走っている時、ずっと気持ち良い時間があった。これはランナーズハイに違いない。
走り続けて１ヶ月。ランナーズハイを手に入れた。
若い時は呼吸器系が先に参ってしまうけど、歳をとると体にガタが来て、呼吸器系よりも先には膝、ももがおかしくなって走れなくなる。
１ヶ月、地道に走って少し体が出来て来たようだ。
いつまで続くことやら。
