食生活の変化

朝ご飯は食べていたけど、妻がメニューを考えるのが大変だということで、毎朝、スムージーとおにぎり。

昼はお弁当だったけど、コンビニのスムージーとナッツ。

夜は適当。

酒とタバコはやらない。

夜は23：00までには寝る。

劇的に体の調子が良い。

特に肌の調子が良い。

5kgやせた。