筋トレ、ランニング、辛いことはしたくない。 観点を変えれば、簡単なことなのに大切なことってある。 1.散歩 若い時は散歩なんて、運動になるのかよ、おじいちゃんかよと思っていたが、今はしてる。 おじいちゃん、結構。 これは、体に良いというか、心にい…