睡眠負債

またまた、睡眠の話。

 

毎日7時間は必要なのに6時間しか寝ていないと1時間足りないことになり、1ヶ月で約30時間、1年で365時間足りてないことになります。約15日間。

この足りていない15日間分の体の負担はどこに行くのでしょうか。

 

違う見方をすれば15日間長く起きている。起きてる時間としては15日間分、長く生きているとも考えられます。

 

体の負担と15日間長く生きていることの帳尻は合っているのでしょうか。それは人それぞれでしょうが、その生活を10年続けたとして150日分。約半年。

半年長く生きていることと、半年分の睡眠負債による体の負担。

 

帳尻あってないですよね。

特に体の弱い僕にとっては合ってない。

 

半年長く生きたって、病気になれば半年どころじゃないロス。

 

単純に比べるのはそれだけじゃないですが、帳尻が合っていないということを強く意識して、また今日から早く寝ることに努めることとします。

 

あっ、これは昨日上司に誘われて飲みに行って無駄な時間を過ごしたことについてのはけ口としての記事です。

赴任したばかりなので、それなりの関係性も構築しなければならず面倒くさいです。